ANAK KOST : Atur Hidup Anda untuk Waktu Lebih Mudah

Cara Hemat Listrik

Kenaikan BBM dan tarif dasar listrik memaksa kita untuk lebih hemat menggunakan pemakaian listrik di rumah kita. Selain hemat pengeluaran upaya hemat listrik juga bentuk partisipasi kita dalam pelestarian lingkungan dan energi.Tips cara hemat menghemat listrik rumah anda, hemat listrik untuk pelestarian lingkungan dan energi 

Berikut ini bagaimana cara menghemat listrik yang bisa lansung kita aplikasikan dirumah: 

1. Gunakan lampu hemat energi, lampu neon hemat energi juga memberikan pencahayaan yang lebih baik dibandingkan lampu pijar.

2. Utamakan memilih alat-alat elektronik dengan fasilitas hemat energi saat membeli alat-alat elektronik baru.

3. Gunakan alat-alat elektronik anda dengan bijak, gunakan seperlunya, matikan ketika tidak digunakan dan cabut kabelnya jika tidak akan digunakan dalam waktu lama.

4. Jika anda menggunakan pompa air, gunakan tangki air dan buat jadwal hidup pompa air. Gunakan air dengan hemat.

5. Buat sistem sirkulasi udara yang baik di rumaha anda, serta tanam tumbuh-tumbuhan disekitar rumah. ini akan menekan suhu udara sehingga anda tidak perlu menggunakan AC.

6. jika anda menggunakan AC, atur suhu AC anda seperlunya. suhu AC yang lebih dingin membutuhkan energi listrik yang lebih banyak. bersihkan AC secara teratur.

7. Buat sistem pencahayaan yang baik di rumah anda sehingga anda tidak perlu menghidupkan lampu di siang hari.

8. Buat jadwal mencuci dalam satu minggu, dan gunakan mesin cuci sesuai kapasitas, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit. gaunakan pengering bila hanya benar-benar perlu.

9. Buat jadwal menyetrika seminggu sekali, karena proses pemanasan setrikaan memerlukan daya listrik yang cukup besar.

10. Bersihkan kulkas secara rutin agar kinerja kulkas tetap optimal. Isi secukupnya, jangan dibuka tutup terlalu sering dan tutup dengan rapat.

11. Perhatikan meteran listrik dan segera evaluasi jika terjadi lonjakan penggunaan.

12. Rawat instalasi listrik di rumah anda dan gunakan alat-alat elektronik yang sesuai.

13. Pilih menggunakan laptop dibandingkan desktop, atau kalau harus menggunakan desktop gunakanlah layar lcd. laptop dan layar lcd lebih hemat energi.

Menjaga Pola Makan Teratur

Berikut ini beberapa hal kurang baik dilakukan yang berhubungan dengan pola makan, takmau makan karena berpikir takut gemuk, atau melupakan waktu makan karena terlalu sibuk. Sepertinya hal tersebut sepele, namun sebaiknya tidak dijadikan kebiasaan. Saat tiba waktunya makan segeralah makan, jangan menunda-nunda lagi.

Bila sampai melewatkan waktu makan hal inilah yang menyebabkan timbulnya radang lambung ringan. Dan jika dibiarkan berlarut-larut akan mengganggu pada produktivitas. Oleh karenanya menjaga pola makan teratur menjadi hal yang penting. Dilansir dari Klasika, berikut ini tips menjaga pola makan teratur.

Pola makan yang tepat adalah tiga kali makan besar dengan porsi sedang serta 2 - 3 kali makan selingan. Yang dimaksud dengan makan selingan, adalah berupa memakan buah-buahan, salad sayur, salad buah, atau biskuit gandum. Dengan menjalankan tips menjaga pola makan teratur tersebut di atas harapannya asupan gizi terpenuhi dan bobot tubuh bisa terjaga.

Faedah lain dari membiasakan diri menjaga pola makan teratur, selain menghindari maag, juga menjaga kadar gula dalam darah agar tidak turun. Karena sudah menjadi hal yang baku, 1,5 hingga 3 jam setelah makan kadar gula darah akan turun tergantung makanan yang dikonsumsi. Perlu diketahui pula, kadar gula rendah dalam darah dapat menimbulkan kelelahan dan lemas sehinggaa mengganggu produktivitas kerja.

Untuk menyikapinya, selain mengatur jadual pola makan, perhatikan pula asupan makanan yang dikonsumsi dalam hidangann sehari-hari. Sesuaikanlah dengan kebutuhan tubuh, semisal berat tubuh, usia, jenis kelamin, aktivitas, dan penyakit yang berbeda-beda pada setiap orang.

Ikutilah konsep gizi seimbang dengan porsi yang disesuaikan, atau lakukanlah diet sehat. Maksudnya, bukan saja mengurangi porsi makan namun termasuk melakukan gabungan makanan dan minuman dalam hidangan. Cara yang paling optimal adalah dengan menyediakan protein hewani dan nabati, karbohidrat, lemak, sayur, dan buah. Apabila sudah terpenuhi maka tubuh akan senantiasa sehat dan produktivitas pun akan meningkat.

Nah, sebenarnya bulan puasa adalah waktu yang tepat untuk memulai menjaga pola makan teratur. Bisa dirasakan, saat puasa terjadi rutinitas buka dan sahur serta menahan haus dan lapar di siang hari. Sehingga apabila ingin melanjutkan pola sahur dan berbuka di luar bulan puasa bisa dilakukan dengan mudah, sebab takperlu lagi menahan lapar di siang hari.

Mengatur Hidup untuk Waktu

Beberapa orang tampaknya selalu berada di mana saja, tapi entah bagaimana mereka berhasil menyulap semua tugas mereka dengan mudah, dari bekerja dan merawat anak-anak untuk berbelanja dan menjaga rumah agar. Sebaliknya lengkap, beberapa orang dengan komitmen kurang sering dapat berjuang untuk mengelola hanya beberapa hal dan merasa Stres bahkan pada gagasan mengambil tanggung jawab lagi. Salah satu kunci untuk mengelola hidup Anda efisien adalah kemampuan Anda untuk memprioritaskan dan mengatur, dan sekali Anda telah menguasai ini, Anda mungkin menemukan ada banyak hal yang Anda mampu lakukan. Menjadi doesn t terorganisir dan teratur harus pekerjaan rumah, dan memiliki hal-hal di cek mungkin sebenarnya manfaat kesejahteraan Anda, karena tingkat stres cenderung drop ketika Anda merasa lebih memegang kendali hidup Anda dan apa yang terjadi di dalamnya. Salah satu cara termudah untuk tetap terorganisir adalah untuk mendapatkan dalam kebiasaan menempatkan segala sesuatu kembali pada tempatnya yang tepat segera setelah digunakan. Jika Anda mengikuti aturan sederhana ini, hidup bisa jauh lebih mudah dan Anda akan menghemat banyak waktu untuk mencari hal-hal karena mereka aren t di tempat yang tepat. Mampu menempatkan tangan Anda pada apa yang Anda perlu menghemat waktu, frustrasi dan stres dan jika Anda menjaga hal-hal di tempat-tempat tertentu dan mengembalikan mereka setelah menggunakan maka mudah-mudahan Anda tidak akan pernah harus menghadapi prospek rapi besar lagi.

Cobalah untuk mengatasi tugas sebagai dan ketika mereka muncul. Meninggalkan segala sesuatu sampai menit terakhir dapat menyebabkan perasaan kewalahan dan ketika dihadapkan dengan sepuluh hal penting untuk melakukannya dapat sulit untuk mengetahui di mana untuk memulai. Melanggar tugas besar menjadi lebih kecil, pekerjaan yang lebih terjangkau juga mengurangi perasaan salju turun di bawah dan membuatnya lebih mungkin bahwa Anda benar-benar akan memenuhi tujuan Anda. Jika Anda memiliki banyak untuk dilakukan dan tidak tahu mana tugas yang paling penting kemudian berpikir tentang apa yang sebenarnya perlu dilakukan dan kapan harus selesai. Apa pun yang membutuhkan perhatian segera harus ditangani kepala-on sehingga Anda tidak ketinggalan setiap tenggat waktu dan tugas yang lebih kecil sering dapat diselesaikan dengan cepat dan mudah. Menyimpan semua dokumen rumah tangga Anda dalam rangka dan mengalokasikan laci atau lemari khusus membantu Anda mudah menemukan dokumen penting. Anda bahkan dapat menyimpan catatan pada kalender Anda ketika polis asuransi dan kontrak perlu memperbarui sehingga Anda tidak akan tertinggal lagi.